رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی

رژیم درمانی درحقیقت  اضافه یا محدود کردن  مواد غذایی و یا گیاهان دارویی در برنامه غذایی شما است به نحوی که باعث شود بیماری خاصی در بدن شما درمان شود به عنوان مثال محدود کردن قند های ساده در بیماران دیابت تیپ دو که باعث می شود بیماری آنها بهبود یابد.

 

رژیم درمانی

 

ویا شما می توانید با اضافه کردن روغن زیتون و جوی دوسر به برنامه غذایی بیماری مانند چربی خون را درمان کنید.رژیم درمانی برخلاف  تصور افراد در حقیقت اصلاح الگوی مصرف برای تمامی افراد وبرای تمام سنین است. در حقیقت رژیم درمانی الگوی مصرف و توصیه هایی برای  پیشگیری و درمان بیماری ها واصلاح عادت های غذایی افراد است.

 

 

رژیم درمانی چیست

رژیم درمانی در واقع اصطلاحی عمومی است که در حقیقت مصرف درست مواد خوراکی به منظور پیشگیری و درمان بیماری‌ها است.

در رژیم  درمانی،مشاور تغذیه خوب  رژیم غذایی افراد را جهت بهبود سلامتی  آنها تغییر می‌دهد، به عنوان مثال در برخی موارد، در رژیم درمانی یک رژیم غذایی جایگزین مواد خوراکی حذف شده می شود.

رژیم درمانی مناسب شامل چه مواد غذایی است

– پروتئین

– کربوهیدرات

– حاوی فیبر

-چربی های مورد نیاز بدن

– آب کافی برای بدن

زیرا این مواد غذایی نیازهای اساسی بدن در طول رژیم درمانی تامین می کنند و حذف آن ها ، باعث می شود از رژیم درمانی نتیجه مطلوب دریافت نکنیم.

در هنگام رژیم درمانی متخصص تغذیه با تجربه را انتخاب نمایید. زیرا تغذیه  از نیازهای اساسی بدن هر فرد است و اگر رژیم غذایی درستی نداشته باشیم و رژیم غذایی تان اصولی نباشد ، امکان بروز مشکل و بیماری برای شما وجود دارد.

 

نکاتی درباره رژیم درمانی مناسب که باید رعایت کنیم

برای دریافت رژیم درمانی مناسی باید به یک متخصص تغذیه خوب مراجعه کنید زیرا شرایط جسمی و عمومی فرد باید در ابتدا  به طور کامل بررسی شود و سپس برحسب شرایط بیمار یک رژیم مناسب ، مختص به بیمار تهیه شود .

مهم ترین نکته که در طی رژیم درمانی باید به آن توجه کنید ، مصرف آب و مایعات به حد کافی است ، حداقل مصرف 8 الی 10 لیوان آب در طی روزبرای شما  ضروری است .

سعی کنید در کنار رژیم غذایی ، فعالیتهای ورزشی نیزداشته باشید،تا نتیجه بهتری از رژیم درمانی کسب کنید.در رژیم درمانیشما باید ازخواص مواد غذایی و استفاده درست از آن ها آشنا شوید.

 

نکات رژیم درمانی

 

این رابدانید که رژیم درمانی تنها برای درمان چاقی واضافه وزن در افراد نیست بلکه گاهی اوقات برای بهبود مشکلاتی چون ریفلاکس معده ، بیماری های روده ، بیماری های معده و غیره تجویز می شود.

 

 

اهمیت رژِم درمانی چیست

همان طور که می دانیم افراد مواد مغذی مورد نیاز بدنشان را به وسیله مصرف مواد غذایی روزانه واز طریق غذاهایی که وارد بدنشان می‌شود، تامین می‌کنند. با این وجود، افراد ممکن است در گذر زمان دچار بیماری، ناراحتی، استرس و غیره شوند که از جذب مواد مغذی کافی و مورد نیاز بدن جلوگیری می کند.

در این شرایط رژیم درمانی به شما کمک می کند تا با مصرف مواد غذایی درست این گونه مشکلات را در بدن خود رفع کنید. این امر می‌تواند حتی به شکل تغذیه پزشکی نیز باشد.

 

رژیم باعث شناخت بهتر مواد غذایی، انتخاب و استفاده درست از مواد غذایی می شود تا علاوه بر برطرف کردن نیازهای تغذیه‌ای، نیازهای عاطفی و روانی نیزبا بهبود شرایط جسمانی بدن بهبود می یابد ودرنهایت باعث تندرستی، شادابی و سرحال شدن شما می شود که این موضوع تاثیر زیادی در بهبود کیفیت زندگی، کسب و کار و موفقیت‌هایی زندگی تان خواهد داشت.

 

نکاتی که دررژیم درمانی باید بدانیم

یکی از مواردی که باید در رژیم غذایی باید به آن توجه کنید و اهمیت زیادی برای فرد دارد تغییر عادت رفتاری و غذایی در فرد است ، به عنوان مثال در افراد چاق عادت های غلطی وجود دارد که باعث بالارفتن وزن افراد می شود و همچنین  در افراد لاغر نیز حذف یک وعده ی غذایی ممکن است عادتی غلط باشد که موجب لاغری در آن ها می شود . باید تغییراتی در رفتار افراد شکل گیرد تا به تناسب اندام برسند .

 

نکته ی دیگری که در رژیم  خیلی مهم است حمایت خانواده در طی درمان است که متخصص تغذیه خود ، خانواده را راهنمایی می کند .

 

در رژیم درمانی  شما باید از غذا های سالم به صورت روزانه استفاده کنید. شما درطی روز باید مقدار کالری دریافتی ، مقدار پروتئین ، مقدار چربی ، انواع قند ، کربوهیدرات ها را دریافت کنید. همگی  این موارد در رژیم غذایی بسیار مهم و در کنترل وزن و سلامتی تاثیر به سزایی می گذارد.در رژیم درمانی افراد در طی درمان با انواع مواد غذایی آشنا می شوند و یاد می گیرند که چگونه از آن ها در وعده های غذایی خود استفاده کنند .

 

نکات رژیم درمانی

رژیم درمانی و دیابت

 

رژیم درمان برای دیابت یکی از کارهای است که شما می توانید با رعایت رژیم غذایی مناسب قند خون خود را رعایت کنید اولین و مهمترین هدف در برنامه غذایی افراد دیابتی حفظ نسبی قند خون در محدوده طبیعی و درحقیقت کنترل قند خون فرد است. با رژیم درمانی در حقیقت بین غذای مصرفی با انسولین (تزریقی یا طبیعی) و فعالیت بدنی یا ورزش تعادل برقرار می شود.

 

 

 

به عنوان مثال اگر انسولین تزریق می کنید، مقدار انسولین مورد نیاز، شما باید مطابق با مقدار غذای دریافتی شما باشد. در رژیم درمانی مشاور تغذیه خوب مقدار و نوع انسولین مورد نیازبدن شما را به وسیله دریافت منظم و ثابت غذا و پیگیری قند خون بررسی می کند و به این طریق قند خون شما را کنترل می کند.

به زبان ساده تر می توان گفت که رژیم درمانی  دیابتی عبارت است از یک برنامه غذایی سالم غنی از عناصر مغذی، کم چرب، بدون قند و حاوی میزان متوسط کالری باشد.

رژیم درمانی و بارداری

تغذیه صحیح و مکفی در دوران بارداری در بهبود رشد و نمو فرزندتان شما تاثیر به سزایی می گذاردو شما با داشتن رژیم درمانی درست در این دوران می توانید کودکی سالم داشته باشید .

 

رژیم درمانی و بارداری

 

در رژیم درمانی بارداری به شما توصیه می شود که در دوران بارداری روزانه 300 کالری بیشتر نسبت به دوران قبل از بارداری دریافت کنید .اگر چه حالت تهوع و استفراغ که برای  برخی زنان در این دوران رایج است ودریافت غذا را برایتان قدری دشوارمی کند. با رژیم درمانی شما می توانید رژیم غذایی متعادل و متوازنی داشته باشید و ویتامین های لازم برای رشد جنین دردوران بارداری ، را دریافت نمایید.

 

داشتن یک رژیم غذایی سالم طی دوران بارداری شامل انتخاب های درست و سالم از انواع و اقسام گروه های موادغذایی باشد، باعث می شود شما اضافه وزن زیادی دراین دوران  نداشته باشید و وضعیت سلامت خودتان و فرزندتان تضمین شود.

 

رژیم درمانی و درمان ناباروری

تغذیه غلط و روش‌های نامناسب زندگی باعث شده است تا محصولات و غذاهای محلی و پرارزش جای خود را به فست فودها، محصولات صنعتی و تنقلات بی ارزش دهند. این امر سبب کاهش توانایی و ضعیف‌تر شدن بنیه جنسی و جسمی افراد می‌شود.وبروز بیماری ها و ناباورای در زنان ومردان می شود.رژیم درمانی شیوه زندگی و رژیم غذایی شما را اصلاح کرده و با جایگزین کردن مواد مغذی و سالم، باعث بهبود سلامت جسمی و جنسی شما خواهد شد.

 

 

رژیم درمانی مناسب

یک رژیم درمانی مناسب باید شامل املاح و ویتامین ها و پروتئین هایی باشد ، به عنوان مثال پروتئین ها خواص متفاوتی را برای بدن دارند از خاصیتهای مهم آن مانع ازبین رفتن بافت های عضلانی می شود ، بافت های پوست می شود و همچنین بافت دندان را ترمیم خواهد کرد.

در رژیم درمانی مناسب نوشیدن آب از اهمیت زیادی برخوردار است بطوری که توصیه می شود در روز تا ۱۰ لیوان آب بنوشید ، اگر که ورزش انجام می دهید باید مقدار بیشتری آب بنوشید.

 

برای رسیدن به اندامی متناسب و ایده آل و استفاده از رژیم غذایی فقط باید به مقدار انرژی موجود در مواد غذایی دقت کنید.

 

یکی از مواردی که در رژیم درمانی مناسب  دارای اهمیت زیادی است عادت رفتاری و غذایی است ، در افراد چاق عادت های غلطی است که انجام آن ها باعث بالارفتن وزن در این افراد می شود ،

 

در افراد لاغر نیز حذف یک وعده ی غذایی است که عادتی غلط است وموجب لاغری در آن ها می شود . بایدتغییرات مثبتی در رفتار افراد شکل گیرد تا به تناسب اندام برسند.

رژیم درمانی

نکته ی دیگری که در رژیم درمانی مناسب  خیلی مهم است حمایت کردن خانواده است که متخصص تغذیه خود ، خانواده را راهنمایی می کند .

در رژیم درمانی باید از غذا های سالم به صورت روزانه مصرف شود . مقدار کالری دریافتی ، مقدار پروتئین ، مقدار چربی ، انواع قند ، کربوهیدرات ها ، همگی در رژیم غذایی بسیار مهم و در کنترل وزن و سلامتی تلثیر به سزایی دارند.

افراد در طی درمان با انواع مواد غذایی آشنا می شوند و یاد میگیرند که چگونه از آن ها در وعده های غذایی خود استفاده کنند .

هدی خورسندی

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *