سماق ولاغری

سیاه دانه ولاغری

سیاه دانه ولاغری

سیاه دانه ولاغری یکی دیگر از مواردی است که به لاغری بسیارکمک می کند.  این گیاه بسیار گرم و خشک است و سرشارازترکیباتی مانند مواد معدنی (روی، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم) و همچنین انواع ویتامین‌ها می‌باشد.

 

 

سماق ولاغری

 

سیاه دانه خاصیت چربی سوزی داشته واز این رو مصرف آن به لاغری و کاهش وزن کمک می‌کند. یعنی به طورکلی برای درمان چاقی نیاز است که رطوبت را درتن کاهش دهیم و بالعکس برای درمان لاغری باید رطوبت را به تن بازگردانیم.

بنابراین با توجه به طبیعت بسیار گرم و خشک آن استفاده از سیاه دانه برای لاغری مثمر و پرفایده است.

 

 

با مصرف سیاه دانه لاغر شوید

به جز روغن سیاه دانه، مصرف سیاه دانه نیز سبب لاغری و کاهش وزن می شود. سیاهدانه به دلیل فیبر فراوان اثرات کاهش اشتها دارد و با کنترل اشتها و ثابت نگه داشتن قند خون ، سلامت بدن را بهبود و وزن و چربی های شکمی را کاهش می دهد.

با خوردن سیاه دانه می توانید تمایل به پرخوری و مصرف کربوهیدرات هایی مانند برنج، نان و شیرینی جات را کاهش دهید و با کنترل اشتها در ماه 1 تا 2 کیلوگرم وزن کم کنید. دوز مصرفی سیاهدانه به طور کلی 1 تا 3 قاشق غذاخوری است.

میزان و طریقه مصرف و چگونگی مصرف سیاه دانه

-برای استفاده از سیاه دانه به هیچ عنوان آن را آسیاب نکنید. سیاه دانه حاوی روغن ها و ترکیبات فراوانی است که با پودر کردن آن از بین می روند. بنابراین برای استفاده از سیاه دانه به هیچ عنوان آن را آسیاب نکنید.

 

 

سیاه دانه را با عسل طبیعی ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری سرخالی از این ترکیب را میل کنید. این ترکیب فوق العاده علاوه بر لاغری برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز بسیار نافع می باشد.

 

– سیاه دانه را با عسل طبیعی ترکیب کنید و روزانه یک قاشق چای خوری سرخالی از این ترکیب را میل کنید.

 

-این ترکیب فوق العاده علاوه بر لاغری برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز بسیار نافع می باشد.

 

-روش دیگر استفاده از سیاه دانه ولاغری این است که آن را در سبد غذایی خود قرار دهید. برای این امر می توانید مقداری سیاه دانه را به وعده صبحانه یا عصرانه خود اضافه کنید و یا حدود 20 تا 30 قطره از روغن آن را به یک تکه نان بمالید و بعد مصرف کنید. به طور کلی میزان مصرف سیاه دانه برای یک شخص بالغ روزانه حداکثر 2 گرم می باشد.

 

چه کسانی نباید سیاه دانه مصرف کنند؟

هرچند که خواص سیاه دانه و خواص روغن سیاه دانه بسیار زیاد هستند اما مصرف آن ها در دوران بارداری مضر است.برای اینکه افراد گرم مزاج هم بتوانند از خواص سیاه دانه برای لاغری بهره ببرند، بایستی ابتدا مقداری سیاه دانه را در سرکه سیب خیسانده و بعد مصرف کنند.

 

انواع خواص سیاه دانه ولاغری

 

با ترکیب سیاه دانه با چند داروی گیاهی دیگر یک معجون فوق العاده و بی نظیر جهت لاغری و چربی سوزی تهیه کنید.

برای بهره مندی از خواص سیاه دانه برای لاغری این معجون بسیار عالی که شامل داروهای گیاهی از جمله سیاه دانه 50 گرم، زیره سیاه 50 گرم، هلیله سیاه 25 گرم، تخم گشنیز 25 گرم، زنیان 50 گرم و لاک مغسول 25 گرم می باشد را تهیه و بعد باهم مخلوط کنید.

سپس روزانه نصف قاشق چای خوری از این مخلوط را با کمی عسل و آب ولرم میل کنید. همچنین می توانید مقدار گفته شده از مخلوط را در کپسول های خالی ریخته و روزانه 2 عدد کپسول را در فاصله زمانی 8 ساعت مصرف کنید.

 

 

خواص سماق برای لاغری

گیاه سماق و دمنوش تهیه شده از آن خاصیت چربی سوزی داشته از بین برنده چربی در بدن است و به تناسب اندام کمک می‌کند، به طور کلی بیشتر گیاهان دارویی باعث پاکسازی بدن، تحریک متابولیسم یا سوخت و ساز بدن، افزایش حجم ادرار و دفع آن و بهبود گوارش می‌شوند.

 

 

سیاه دانه ولاغری

بیشتر دمنوش‌های گیاهی به ویژه دمنوش تهیه شده از سماق، سرشار از اسید اسکوربیک یا همان ویتامین C بوده که یک آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی‌ها، سلول‌ها و بافت‌های مرده و آسیب دیده محسوب می شود.

زمانی که این سلولهای مرده از بین می رود، سلولهای جدید جای آنها را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. همچنین مصرف و خوردن سماق برای لاغری زمینه جذب چربی در بدن را از بین می برد

سماق چگونه باعث کاهش وزن می‌شود؟

سماق به دلیل داشتن خواص بی‌نظیر خود در کاهش سطح چربی و قند خون می‌تواند به کمک افراد مبتلا به اضافه وزن آمده و در مسیر لاغری و تناسب اندام به آنان کمک کند.

سماق سرشار از ویتامین C، اسید‌های چرب امگا ۳ و دیگر ترکیبات شیمیایی است و مانند ادویه پر خاصیت زردچوبه درردیف آنتی اکسیدان‌های مهم در طبیعت به حساب می‌آید که در جلوگیری از فعالیت رادیکال‌های آزاد نقش مهمی دارد.

 

خواص چای سماق

چای سماق یک منبع ویتامین C است؛علاوه برکمک به لاغری  برای بیماری‌های زمستانی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است. همچنین چای سماق برای درمان بیماری‌هایی مثل آسم، تنگی نفس، اسهال، سرفه، گلو درد و عفونت هم کاربرد دارد.

 

طرز تهیه دمنوش سماق

یک الی دو قاشق از پودر سماق را در قوری که آب آن به جوش آمده بریزید و روی حرارت غیر مستقیم کتری یا سماور قرار دهید. مقداری نبات به این دمنوش گیاهی اضافه کنید؛ سپس آن را از صافی رد کنید؛ دمنوش شما آماده است؛

این دمنوش گیاهی غنی از ویتامین C است که مصرف آن به درمان بیماری‌های عفونی و جوان‌ شدن پوست و مو کمک می‌کند.

همچنین این دمنوش آنتی‌اکسیدان‌هایی دارد که باعث کاهش کلسترول و چربی خون بالا می‌شود و از ابتلا به بیماری‌های قلبی هم جلوگیری می‌کند.

دمنوش سماق کاهش‌‌دهنده خونریزی رحم و التیام‌بخش برای درد قاعدگی خانم‌ها است؛ پس در زمان پریودی گزینه مناسبی برای تسکین درد‌های شکمی و رحمی است.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *