نوشته‌ها

زردچوبه برای لاغری

زردچوبه برای لاغری

زردچوبه برای لاغری شکم و کاهش وزن بسیار مفید است . زردچوبه می‌تواند به افرادی که از اضافه‌ وزن رنج می‌برد، کمک کند. زردچوبه، حاوی یک ماده فعال که کورکومین نام دارد. کورکومین به دلیل تأثیرات مثبتی که بر سلامت دارد می‌تواند به کاهش وزن و لاغری سریع باهدف رسیدن به وزن ایده آل کمک کند. خواص زردچوبه برای لاغری شما را شگفت‌زده می‌کند. برخی از خواص آن عبارت‌اند از:

 

زردچوبه برای لاغری

۱- کاهش التهاب

 

۲- سم‌زدایی

 

۳- از بین بردن انگل با زردچوبه

 

۴- کاهش تشکیل عروق خونی جدید

 

۵- ایجاد روحیه بهتر در فرد

قرص زردچوبه برای لاغری

 

یکی از شیوه‌های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن، مصرف ادویه‌ها است. این ادویه‌ها اگر به شیوه درست و به‌اندازه مناسب استفاده شوند، به سلامتی شما  آسیبی نمی‌رساند، و به کاهش وزن شما بسیار کمک می کند.

 

برای استفاده از زردچوبه شما خودتان می‌توانید قرص لاغری بسازید. برای این کار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی‌کند سیاه یا سبز باشد و یک قاشق دارچین را باهم در ظرفی کوچک مخلوط کنید و میکس کنید.

 

در صورتی که یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به‌صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به‌اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت‌وساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می‌شود.

 

زردچوبه برای لاغری

کاربرد های استفاده از  زرچوبه

زردچوبه یکی از ادویه‌های ضدالتهاب و سرشار از آنتی اکسیدان است و استفاده از آن برای بدن انسان فواید زیادی به همراه دارد. ازجمله کاهش ابتلا به سرماخوردگی و بیماری های تنفسی با زمینه آلرژیک است.

اما برای اینکه از خواص چربی سوزی آن استفاده کنید بهتر است کپسول های ژلاتین خالی که در عطاری ها می فروشند را با زردچوبه پر کرده و روزی چند بار با آب آن را نوش جان کنید. البته بهتر است اگر تپش قلب دارید با پزشک مشورت کنید. پس از مدتی در کنار رژیم و ورزش سرعت و شدت چربی سوزی شما بالاتر می رود.

 

 

مزایای استفاده از زردچوبه

زردچوبه علاوه بر کاهش وزن مزایای شگفت انگیزی دیگری نیز دارد که برخی از آن ها عبارتند از:

 

– زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است بنابراین به جلوگیری از بیماری هایی مانند آرتروز، پانکراس و بیماری التهابی روده کمک می کند.

 

– زردچوبه خواص ضد میکروبی دارد، بنابراین می تواند در مواد غذایی به عنوان نگهدارنده و در صنایع دارویی برای تهیه فرمولاسیون ضد میکروبی مورد استفاده قرار گیرد.

 

 

نحوه استفاده زردچوبه برای لاغری

همان گونه که در بالا اشاره شد شما می توانید به طرق متفاوت از زردچوبه استفاده کنید و لاغر شوید. راحت ترین راه لاغری با زردچوبه تهیه کپسول زردچوبه می باشد که در بالا به آن اشاره شد.

در این حالت، کورکومین مورد نیاز بدن را تامین می کنید. زردچوبه بافت خاصی  دارد و بدن نمی تواند به راحتی آن را هضم کند. پس بهتر است که یک مکمل همچون فلفل سیاه به آن بیافزایید تا فرایند شکستن آن راحت تر شود. در حقیقت بهتر است که برای تسریع لاغری زردچوبه و فلفل با هم مصرف شوند.

کپسول زردچوبه هضم غذا رابرای  شما راحت تر می کند و شاید مصرف آن بر سطح انرژی ذخیره شده در بدن تاثیراتی بگذارد، اما برای مصرف آن زمان خاصی تعیین نشده است.

اما برای اینکه ازعوارض تاثیر زردچوبه جلوگیری شود بهتر است که این کپسول را در روز و همراه غذا میل کنید. برخی علاقه زیادی به طعم و بوی زردچوبه دارند در این صورت  زردچوبه را می توان با شیرینی، سبزیجات، شیر زردچوبه را می توانید با شیر گرم نیز ترکیب و میل کنید. مصرف کردبهتر است که فلفل سیاه هم به آنها بیافزایید.

 

چقدر زردچوبه برای لاغری بخوریم

برای لاغری بیشتر از سه تا چهار قاشق چای خوری در روز زردچوبه توصیه نمی شود. تا وقتی که به زردچوبه آلرژی نداشته باشید، عوارضی هم از آن به بدنتان نخواهد رسید.

توجه کنید که مصرف زردچوبه با معده خالی اسید معده و ریفلاکس را تشدید می کند. در ضمن این ادویه با برخی از داروها تداخل دارد، بنابراین پیش از مصرف آن جهت لاغری با پزشک مشورت نمایید.

 

 

مصرف زردچوبه در طولانی مدت و به مقدار زیاد در معده زخم ایجاد می کند. این ادویه قند خون را کاهش می دهد بنابراین افراد دیابتی باید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند.

مصرف این ادویه در زنان باردار باید حتما با مشورت پزشک باشد. اما در حالت عادی مصرف زردچوبه مصرف آن برای بانوان باردار منعی نخواهد داشت.

زردچوبه را اگر برای لاغری دو تا سه قاشق چای خوری در روز مصرف می کنید توجه کنید که گردش خون را افزایش می دهد و باید دو هفته پیش از جراحی از مصرف زردچوبه بپرهیزید.

 

دستور غذایی استفاده از زردچوبه برای لاغری

مواد لازم:

یک دوم اینچ ریشه زردچوبه

یک فنجان آب گرم

نصف یک عدد لیمو

بعد از خورد کردن ریشه زردچوبه آن را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید. کمی آب لیمو به آن اضافه کنید. قبل از نوشیدن خوب به هم بزنید. سپس ازاین نوشیدنی استفاده کنید

 

این مخلوط باعث لاغری سریع، بهبود روده و سلامت پوست می شود. علاوه بر این، زردچوبه از عفونت های میکروبی جلوگیری کرده و به بهبود زخم ها کمک می کند وهمچنین می تواند درد را کاهش دهد.

 

مضرات استفاده زیاد از زردچوبه

 

زردچوبه ممکن است برای برخی افراد حساسیت داشته باشد. به ندرت بعضی از افراد واکنش‌های آلرژیک را به ویژه مشکلاتی پوستی گزارش کرده‌اند. به طور معمول این حالت به شکل خارش پوست نمایان می‌شود.

 

مصرف زیاد و بی‌رویه زردچوبه می‌تواند حالت تهوع، اسهال، افزایش خطر خونریزی، انقباض بیش از حد کیسه صفرا، افت فشار خون، انقباضات رحمی در زنان باردار و افزایش قاعدگی را به همراه داشته باشد. اگر این علائم را داشتید، استفاده از زردچوبه را متوقف یا به پزشک مراجعه کنید.