به گزارش خبرآنلاین، اگر پوستتان خشک است و به دنبال راهی برای جلوگیری از التهاب و تحریک پوست هستید، بهتر است مدت زمان دوش گرفتن خود را کم کنید. دوش‌های کوتاه ممکن است آنطور که باید و شاید در نگاه شما قدرت تمیزکنندگی نداشته باشند، اما در مقابل این نکته را هم در نظر داشته باشید که دوش‌های طولانی‌تر می‌توانند پوست شما را کم‌آب کنند. افزون بر تعیین مدت زمان مناسب برای حمام، باید دمای آب را نیز در نظر بگیرید. دوش گرفتن چقدر باید طول بکشد؟ بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های امریکا (CDC)، میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش می‌مانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید. پوست نیز مانند اندام‌های داخلی بدن به آب نیاز دارد و به گفته متخصصان پوست، حداکثر زمان توصیه‌شده برای دوش گرفتن حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه است؛ در واقع این زمان برای پاکسازی و آبرسانی پوست کافی است. طبق استانداردهای پزشکی و علمی، اگر پوست خشکی دارید یا به اگزما دچار هستید، دوش‌های کوتاه‌تر با آب ولرم به شما توصیه می‌شود. علاوه بر این، اجتناب از دوش آب گرم در فصول سرد بسیار مهم است، زیر.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین، در این گزارش که به تازگی توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده امریکا (CDC) منتشر شد، محققان جزئیات هشداردهنده‌ای را از تزریق‌هایی که در خارج از محیط‌های بهداشتی و درمانی انجام می‌شوند، ارائه کردند. در یک نمونه، چهار زن طی یک دورهمی دوستانه در خانه یکی از بستگانشان، تصمیم گرفتند که به منظور رفع خطوط ظریف و چین و چروک‌ها، به صورت خود بوتاکس تزریق کنند، اما نتیجه تزریق موفقیت‌آمیز نبود و این افراد را راهی بیمارستان کرد. تحقیقات در خصوص بررسی این موضوع نشان داد که محصول تزریق‌شده تقلبی بوده و تزریق توسط فردی که مجوز انجام این کار را نداشته، انجام شده است. به گفته نویسنده این پژوهش، وضعیت تنفسی تعدادی از بیماران به‌قدری نگران‌کننده بود که در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بستری شدند تا با دقت بیشتری تحت نظر قرار گیرند. یکی از ترسناک‌ترین مواردی که در این گزارش به تفصیل شرح داده شد، مربوط به زنی اهل کلرادو بود که برای او نیز یک محصول تقلبی را به‌عنوان بوتاکس تزریق کرده بودند. پس از انجام تزریق، دیدِ این زن خیلی زود تار گشت و بینایی او به طور غیرعادی ضعیف شد. .. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، پوست شما از دو لایه فوقانی و تحتانی تشکیل شده که ویتامین A در هر دو قسمت نقش مهم و اساسی دارد. نور خورشید بر روی پوست صورت تأثیر داشته و باعث تجزیه کلاژن‌های سطح پوست می‌شود. این موضوع باعث افتادگی و پیری پوست می‌شود. اما ویتامین A این فرآیند تجزیه را قطع کرده و از هرگونه خشکی، خارش یا حتی برآمدگی سطح پوست نیز جلوگیری می‌کند. ۲۳۳۲۳۳ ... ادامه مطلب

آنچه روی آن تاکید می‌شود وعده‌های غذایی اصلی (صبحانه، ناهار و شام) است. باقی خوراکی‌هایی که به عنوان میان وعده، پیش غذا و دسر خورده می‌شوند، به سوخت و ساز بدن افراد و عادات غذایی شان بستگی دارند؛ به عبارتی سوخت و ساز بدن هر کس با دیگری متفاوت است. مثلا شخصی با خوردن میوه پیش از غذا کاملا سیر می‌شود و دیگر میلی به خوردن غذا ندارد اما شخص دیگری با خوردن همان مقدار میوه هنوز اشتها دارد و می‌تواند غذای اصلی را به طور کامل میل کند. نمی‌توان یک نسخه کلی برای این مقوله تجویز کرد اما مهم‌ترین و شایع‌ترین علت به‌وجود آمدن دغدغه پیش غذا و دسر، مساله چاقی و لاغری است. چاق می‌شوم؟ ک فرد لاغر می‌خواهد بداند آیا دسر باعث چاقی او خواهد شد؟ یا یک فرد چاق نگران است که مبادا با خوردن دسر، بر وزنش افزوده شود. باتوجه به این نکته، آنچه در حقیقت اهمیت دارد، این است که اصولا چه مواد خوراکی‌ای پیش و پس از غذا باعث چاقی می‌شوند؟ تخمه یا مغزها هر کدام به تنهایی یک غذای کامل به شمار می‌آیند و خوردن هر کدام پیش و پس از غذا تنها باعث سیری بیش از حد، احساس سنگینی و در نهایت چاقی می‌شود. توصیه می‌شود از تخمه و مغ.. ... ادامه مطلب