نادیا زکالوند: زن جوانی که در رسانه‌های اجتماعی با نام «بیبی تینگزی؛ Baby Tingzi» ۱۶۰ سانتی‌متر قد دارد اما وزن او فقط ۲۵ کیلوگرم است. این زن در شبکه اجتماعی «دوئین» که نسخه چینی «تیک‌تاک» است، بیش از ۴۲هزار طرفدار دارد. تینگزی به افرادی که نگران سلامتی‌اش هستند می‌گوید آنها نباید نگران باشند، زیرا لاغری او هیچ‌گونه تاثیر منفی روی زندگی‌اش نگذاشته است. این زن جوان که اهل شهر گوانگژو از استان گوانگدونگ چین است، به‌طور مرتب ویدیوهایی از خود در شبکه‌های اجتماعی می‌گذارد تا اندام به‌شدت باریک و لاغر خود را نشان دهد و اهمیتی هم به انتقادها نمی‌دهد. بعد از اینکه تصاویر «بیبی تینگزی» در شبکه‌های اجتماعی دست‌به‌دست شد، بسیاری از افراد بر این باور بودند که تینگزی به بیماری بی‌اشتهایی عصبی مبتلاست. برخی هم اسم او را «اسکلت متحرک یا رقصنده» گذاشته بودند. برخی از افراد می‌گفتند که اینقدر لاغر شدن را حتی نمی‌توانند تصور کنند و برخی دیگر می‌ترسیدند تینگزی حتی هنگام راه رفتن ساده و معمولی، استخوان‌هایش بشکند و به‌طور کل مردمی که تینگزی را در این شرایط جسمی دیدند، بر این باورند که او خود را در خط.. ... ادامه مطلب

فاخره بهبهانی:دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به خبرآنلاین می‌گوید: سبک زندگی سالم از جمله تغذیه، خواب و ورزش مناسب، رابطه مستقیم بر سلامت پوست دارد. آن‌چنان که مشکلات معده و گوارش و یبوست باعث ایجاد اخلاط بد در کبد می‌شود، می‌تواند سبب بروز افتادگی، شل شدگی، چین و چروک، خال‌ها و خشکی پوستی نیز شود. بنابراین رعایت مواردی که باعث می‌شود هضم و جذب غذا بهتر انجام شود نکته کلیدی در پیشگیری از مشکلات پوستی است. در این مواقع آب نخورید در میان افراد جامعه باوری وجود دارد که مصرف جرعه جرعه آب، سبب نفوذ آب به زیر پوست و طراوت و شادابی این بافت می شود. اما به گفته دکتر نجات بخش نوشیدن آب هم اصولی دارد و در صورتی که آن اصل ها رعایت نشود حتی آب هم می تواند برای پوست مضر باشد. نوشیدن ناشتای آب سرد برای کبد مضر است و باعث مشکلات پوستی می‌شود. بهتر است از نیم‌ساعت قبل تا یک‌ساعت بعد از غذا، آب و نوشیدنی مصرف نشود، مگر کسانی که گرمی معده و بی‌اشتهایی یا سنگ کلیه و صفرا دارند. نوشیدن آب، بعد و داخل حمام و پس از خوردن میوه مضر است. حین و بلافاصله بعد از.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین،یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. بهداشت نیوز در خبری نوشت: اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. ویتامین B۱۲ B۱۲ به طور طبیعی تولید نمی‌شود، بنابراین گیاهخواران برای اطمینان از متعادل ماندن سطح مواد مغذی باید ویتامین‌ها را مصرف کنند. ویتامین B۱۲ همچنین به بدن کمک می‌کند تا گلبول‌های قرمز خون را تولید کند و اکسیژن را به ماهیچه‌ها برساند که عاملی حیاتی در افزایش قدرت است. ویتامین D تمام ویتامین D مورد نیاز بدن را می‌توان از نور خورشید به دست آورد. ویتامین D به قوی نگه داشتن استخوان‌ها و متعادل نگه داشتن سطح هورمون‌ها کمک می کند. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که ویتامین D به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. چاقی یک عامل خطر برای سطوح پایین ویتامین D در نظر گرفته می‌شود. از آنجایی که اکثر رژیم ها فاقد منابع کافی ویتامین D هستند، مکمل‌ها توصیه می‌شود. منابع ویتامین D شامل ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده است.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین، حذف کامل هر چیزی از رژیم غذایی ضروری نیست مگر اینکه نسبت به آن ماده آلرژی داشته باشید. با این حال، به منظور داشتن پوستی سالم و شاداب، باید در مصرف این مواد غذایی با احتیاط عمل کنید: الکل الکل، موجب انبساط رگ‌های خونی و قرمزی پوست می‌شود؛ در نتیجه احتمال بروز جوش و آکنه در پوست را افزایش می‌دهد. مطالعه‌ای بر روی بیش از ۳۰۰۰ زن ۱۸ تا ۷۵ ساله از نژادهای مختلف نشان داد که نوشیدن زیاد الکل، با بروز علائم پیری صورت و چین و چروک همراه است. غذاهای فرآوری‌شده این غذاها سبب ایجاد التهاب در بدن می‌شوند؛ از همین رو برای سلامت پوست و ناخن مضر هستند. برخی از مطالعات نیز مصرف غذاهای سرخ‌شده و پرچرب را با پیری پوست مرتبط می‌دانند. غذاهای فرآوری‌شده عبارتند از: غذاهای سرخ‌شده و سوخاری، آب نبات، کلوچه و کیک، گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس، کالباس و ... . هم‌چنین یک مطالعه در سال ۲۰۲۱ بر روی بیش از ۱۵۰۰۰ بزرگسال چینی نشان داد که مصرف غذاهای فرآوری‌شده، خطر ابتلا به اگزما را افزایش می‌دهد. نوشیدنی‌های قندی مطالعات صورت‌گرفته نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی حاوی قند می‌تواند احتمال پ.. ... ادامه مطلب