261 33 ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین، پزشکان در حال حاضر به مردم نسبت به مصرف نمک به دلیل خطرات قلبی آن هشدار داده اند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که سدیم به پوست هم آسیب می رساند. مهر در گزارشی به نقل از مدیسن نت نوشت: تیمی به سرپرستی دکتر «کاترینا ابوابارا»، دانشیار پوست در دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «محدود کردن مصرف سدیم در رژیم غذایی ممکن است یک مداخله مقرون به صرفه و کم خطر برای درماتیت آتوپیک موسوم به اگزما باشد». این داده‌ها شامل ۲۱۶۰۰۰ نفر ۳۷ ساله و بالاتر است. در این مطالعه، از نمونه ادرار افراد برای اندازه گیری میزان مصرف سدیم فرد استفاده شد. حدود ۵ درصد از افراد حاضر در مطالعه تشخیص اگزما داشتند. میانگین دفع سدیم ادرار ۲۴ ساعته یک فرد حدود ۳ گرم بود، اما این مطالعه نشان داد که وقتی دفع سدیم روزانه فقط ۱ گرم افزایش می‌یابد احتمال تشدید اگزما در آنها ۲۲ درصد افزایش می‌یابد. این اثر در بین زنان قوی‌تر از مردان به نظر می‌رسید. به گفته محققان، افرادی که نمونه ادرارشان مصرف زیاد نمک را نشان می‌داد، ۱۱ درصد بیشتر با احتمال ابتلاء به اگزمای شدید مواجه بودند. از سوی دیگر، افرادی که هنگام محدود کر.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در ۱۰۰ گرم مغز فندق۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در یک عدد آن ۱۰ کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی‌های سالم بوده و با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی چربی‌های خوب، غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب(HDL) و بهبود سلامت قلب تاثیرگذار است. اسیداولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون جلوگیری می‌کند، همچنین در تنظیم قندخون موثر بوده و حاوی آپوپروتئین A-۱ است که در پیشگیری از بروز بیماری‌های عروق سیاهرگ نقش دارد و از افزایش آپوپروتئین Bکه برای بدن مضر است جلوگیری می کند. در روغن فندق، اسید چرب مفیدی به نام اسید لینولئیک وجود دارد که نقش خیلی مهمی در رشد و سلامت اندام‌ها دارد. فندق بخورید، لاغرشوید مصرف فندق به‌دلیل اینکه فیبر بلایی دارد، موجب احساس سیری طولانی‌مدت در فرد می‌شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. اگر شیر نمی.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین ،اگر موهای شما شروع به ریزش کرده است، مهم است که دلیل آن را بیابید. مهر در خبری نوشت:شایع‌ترین علت نازک شدن مو در زنان، ژنتیک است و با افزایش سن، موها نازک‌تر می‌شود. قبل از این‌که ببینیم برای کاهش ریزش مو چه کاری می‌توان انجام داد، بسیار مهم است که در نظر بگیریم چه چیزی ممکن است باعث آن شود، زیرا عوامل دیگری به جز استرس وجود دارد که سبب ریزش مو می‌شود. چه عواملی باعث ریزش مو در زنان می‌شود؟ تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین‌های B یا ویتامین A، D، C، آهن، روی یا پروتئین‌ها همگی می‌تواند باعث ریزش مو شود. تغییرات هورمونی (مانند بارداری یا یائسگی) شرایط پزشکی مانند آلوپسی و مشکلات تیروئید برخی از داروها ممکن است منجر به ریزش مو شود استرس زیاد یا یک شوک احساسی می‌تواند باعث ریزش موهای شما شود حالت دادن بیش از حد مو کاهش وزن ناگهانی راهکارهایی برای کاهش ریزش مو نقش ویتامین در ریزش مو تغذیه نامناسب یکی از دلایل احتمالی ریزش موست و اگر به تازگی استرس داشته اید ممکن است خوب غذا نخورده باشید؛ بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید غذای مناسبی برای حفظ سلامت خود می‌خورید و.. ... ادامه مطلب