بهترین معجون برای چربی سوزی بدن

به گزارش خبرآنلاین، ترکیب سیب و دارچین، می‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای بر کاهش وزن داشته باشد. این معجون کاملاً گیاهی است و نیازی به مکمل‌های پروتئینی یا مولتی ویتامین ندارد. به گزارش برنا، برای استفاده از این معجون، ابتدا مقداری سیب تازه را به همراه دارچین دم کنید.‌ به صورت روزانه، حدود ۲ یا ۳ لیوان از این معجون مصرف کنید تا بعد از مدتی به نتیجه دلخواه خود برسید. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، این است که معجون‌های لاغری باید در کنار تمرینات ورزشی مورد استفاده قرار بگیرند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم از این معجون قبل و بعد از تمرین استفاده کنید. سیب دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و می‌تواند متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. برای اینکه زودتر به نتیجه دلخواه خود برسید، سیب را با پوست مصرف کنید. یکی از مهم‌ترین سوالات کاربران در رابطه با معجون لاغری سیب و دارچین، این است که از سیب قرمز استفاده کنیم یا سیب زرد؟ به طور کلی، تفاوت چندانی بین این دو وجود ندارد. ولی سیب زرد می‌تواند گزینه بهتری برای چربی سوزی باشد. اما باید بدانید سیب سبز بهترین گزینه برای چربی سوزی است، مخصوصا اگر.. ... ادامه مطلب

یک دلیل کمتر گفته شده درباره بد شدن پوست

به گزارش خبرآنلاین ،امروزه محققین در هر رشته‌ای مشخص کرده‌اند که استرس بر هر سیستمی از بدن تاثیر می‌گذارد و می‌تواند مشکلات را بدتر کند و یا مشکل جدیدی را ایجاد کند. در ادامه به تشریح تظاهرات پوستی ناشی از استرس می‌پردازیم. ارتباط ذهن و پوست ایسنا در خبری نوشت:بدن شما به تغییرات در وضعیت روانی شما پاسخ می‌دهد. شرایطی مانند استرس، افسردگی و اضطراب می‌تواند باعث ایجاد مشکلات پوستی جدید یا شعله‌ور شدن مشکلات پوستی قبلی شود. هنگامی که استرس دارید، سیستم عصبی سمپاتیک شما هورمون‌های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را در بدن آزاد می‌کند. کورتیزول باعث افزایش تولید چربی در غدد پوست می‌شود که می‌تواند منجر به مسدود شدن منافذ پوست و ایجاد آکنه گردد. استرس مزمن منجر به افزایش مداوم سطح این هورمون‌ها می‌شود و می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت پوست شما داشته باشد. التهاب داخلی و تظاهرات پوستی علاوه بر این، شرایط روانی باعث افزایش التهاب داخلی می‌شود. هنگامی که بدن شما تهدیدی را درک می‌کند، سیستم ایمنی پاسخی را برای مقابله با آن ارسال می‌کند که این پاسخ التهاب است. معمولاً التهاب به محافظت و التیام بدن.. ... ادامه مطلب

ترفندهایی ساده برای آب کردن فوری شکم

به گزارش خبرآنلاین ،واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می‌تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام‌های شما تأثیر می‌گذارد. ایلنا در خبری نوشت:از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب می‌شود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا به نظر نرسد. چاقی شکمی مشکلی است که تنها افراد چاق با آن درگیر نیستند. بسیاری از افراد لاغر نیز به دنبال ترفندهای آب کردن شکم هستند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با ۱۵ ترفند از بهترین روش‌های آب کردن شکم در مدت کوتاه آشنا کنیم. ۱- قبل از غذا کاهو بخورید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که خوردن سالاد و کاهو قبل از هر وعده غذایی موجب می‌شود تا کالری کمتری مصرف کنید. از همین امروز شروع کنید. قبل از اینکه شروع به غذا خوردن کنید. ابتدا یک کاسه سالاد کاهو بخورید. سپس به سراغ غذای اصلیتان بروید. این روش یک درمان خانگی کوچک شدن شکم محسوب می‌شود. خوردن کاهو قبل از غذا به شما کمک می‌کند تا در مدت زمان کوتاه از شر چربی‌های دور شکمتان خلاص شوید. ۲- خوردن روزانه سیب یکی از ترفندهای آب کردن شکم .. ... ادامه مطلب

۴ ماده غذایی که عضلات را نابود می‎‌کنند

به گزارش خبرآنلاین، اگر می‌خواهید ماهیچه‌های قوی و پرقدرتی داشته باشید، باید از مصرف این مواد غذایی بپرهیزید: ۱) نوشابه مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه، می‌تواند منجر به افزایش وزن و مقاومت به انسولین شود و هم‌چنین در ریکاوری و تقویت عضلات اختلال ایجاد کند. ۲) سیب زمینی سرخ‌شده سیب زمینی سرخ‌شده سبب افزایش وزن می‌شود و با ایجاد التهاب در بدن می‌تواند در ریکاوری و رشد عضلات اختلال ایجاد کند. ۳) مرغ سوخاری اگر به دنبال تقویت عضلات و عضله‌سازی هستید، بهتر است سینه مرغ آب‌پز یا گریل را جایگزین مرغ سوخاری کنید. ۴) شیرینی‌جات مصرف بیش از حد خوراکی‌های شیرین از جمله کیک و کلوچه می‌تواند بر رشد و نگهداری عضلات تأثیر منفی بگذارد و در متابولیسم پروتئین و ریکاوری عضلات اختلال ایجاد کند. بیشتر بخوانید: بدون اینکه ورزش کنید، لاغر شوید/ ۸ گام ساده برای کاهش وزن اگر می‌خواهید وزن کم کنید، این هشت نوع سبزیجات را بخورید منبع: eatthis ۴۷۲۳۲ ... ادامه مطلب