به گزارش خبرآنلاین ،آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید. سلامت نیوز در خبری نوشت: آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و غیره است. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از ۵۰% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و سکته مغزی را کاهش می دهد. درمان برای میگرن با آب سیب زمینی : گفته شده است که سیب زمینی خام و آبش قرن هاست که در پزشکی سنتی اروپا استفاده می شود.یک تکه از سیب زمینی یا آب سیب.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین، چهار مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: ۱) امگا ۳ DHA و EPA اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی‌های چرب یافت می‌شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری هستند. مکمل امگا ۳ به ارتقای عملکرد مغز و تقویت بینایی نیز کمک می‌کنند. ۲) ویتامینD سلامت استخوان برای زنان در سنین نزدیک به ۴۰ و بعد از آن مهم است. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای تراکم استخوان است. دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید میسّر است. هم‌چنین می‌توان از مکمل‌های دارویی ویتامین D نیز استفاده کرد. ویتامین D، خطر بیماری‌های قلبی عروقی، بخصوص در زنان میانسال، را کاهش می‌دهد. ۳) آهن کمبود آهن با کم‌خونی یا بدون کم‌خونی برای زنان در دوره پیش از یائسگی رایج است و اغلب نادیده گرفته می‌شود. حتی اگر علائمی از کم‌خونی و فقر آهن ندارید، بد نیست سطح آهن خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که سطح آهن و فریتین (شکل ذخیره‌سازی آهن) در بدنتان پایین نیست. ۴) کلاژن تحقیقات .. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین،در عصر حاضر، بسیاری از افراد به دلیل سبک زندگی غیرفعال، عادات غذایی ناسالم و کمبود ورزش با مشکل افزایش وزن مواجه هستند، که می‌تواند منجر به چاقی و مشکلات سلامتی شود. کنترل وزن از طریق اصلاح عادات صبحانه حائز اهمیت است. سلامت نیوزدر خبری نوشت:صبحانه‌های پرکالری به سرعت به افزایش وزن کمک می‌کنند، در حالی که انتخاب‌های کم‌کالری، در کنار یک رژیم غذایی متوازن و فعالیت بدنی، کلیدی برای حفظ وزن سالم هستند. در این مقاله، پنج دستور صبحانه کم کالری و خوشمزه را بررسی می‌کنیم که می‌توانند در مسیر کاهش وزن به شما کمک کنند. تست آووکادو: یک انتخاب سالم برای صبحانه نان تست آووکادو به عنوان یک گزینه سبک و سالم برای صبحانه معرفی می‌شود که به کاهش وزن کمک کرده و سلامتی را حفظ می‌کند. برای آماده‌سازی این صبحانه خوشمزه، تنها به یک قطعه نان سبوس‌دار و نصف آووکادوی رسیده نیاز دارید. با افزودن کمی آبلیمو، نمک و فلفل سیاه و در صورت تمایل، یک تخم مرغ پخته، مخلوطی خوش طعم خواهید داشت. این صبحانه با محتوای کالری پایین، تنها ۲۰۱ کالری دارد. پودینگ دانه چیا: صبحانه‌ای مقوی و کم کالری پودینگ د.. ... ادامه مطلب

آنها با استفاده از عواطف افراد متقاضی جراحی علی الخصوص جوانان کم سن و سال و حضور در مشاغل خدماتی مراکز پیش گفته با توسل به تبلیغات دروغین در فضای مجازی و ثبت موسسات و مراکز درمانی زیبایی در ثبت شرکت‌ها متقاضیان جراحی را به خود جذب کرده و با بستن قرارداد شبه ترکمانچای با پزشکان متخصص و یا در اختیار گرفتن مهر پزشکی طبابت شاید تبانی با این مراکز پیش گفته انجام اعمال جراحی زیبایی آنها نظیر بینی، گونه، لب، سینه، باسن و غیره را به بهیار و پرستار و پزشک عمومی و نهایتا شاید با استثمار پزشکان متخصص تازه کار به آنها سپرده و از این تجارت غیر قانونی سرمایه ای به هم زده، بعد چند وقت به هر دلیل رابطه کاری خود را با پزشکان متخصص جوان قطع نموده و می‌نماید. غافل از اینکه از اینجا کار تکنسین متقلب و شاید کلاهبرداری در جراحی زیبایی تمام شده، اما پزشکان متخصص با یک‌دنیا آه و ناله و پرونده‌های متعدد مالیاتی و شکایات درمانی در دادسرای رسیدگی به تخلفات سازمان نظام پزشکی و دادسرای عمومی و انقلاب و سازمان تعزیرات حکومتی بخاطر دخالت غیر قانونی این تکنسین‌ها در امور پزشکی و درمانی به علت شکایات افراد مواجه می‌ش.. ... ادامه مطلب