
با این رژیم غذایی ساده لاغر شوید
به گزارش خبرآنلاین ،رژیم غذایی تخممرغ آب پز را اولین بار آریل چندلر در کتابش با عنوان «رژیم غذایی تخممرغ آبپز: راه سریع و آسان برای کاهش وزن!» در سال ۲۰۱۸ مطرح کرد.
ایسنا در خبری نوشت: این رژیم غذایی که به طور گسترده و فراگیر در شبکه اجتماعی تیکتاک تبلیغ میشود، دقیقا همان چیزی است که به نظر میرسد: یک برنامه کاهش وزن شامل تخممرغ آبپز دستکم برای یک وعده در روز.
اما آیا رژیم تخممرغ تمام کاری است که باید انجام شود؟ آیا هر روز تخممرغ خوردن درست است؟ کارشناسان در مورد این رژیم غذایی که به افراد کمک میکند تا تنها ظرف دو هفته تا ۱۱ کیلو وزن کم کنند، بینش اندکی دارند. با این حال حتی برخی افراد مشهور هم از این رژیم غذایی پیروی کردهاند. طبق گزارشها نیکول کیدمن قبل از بازی در فیلم «کوهستان سرد» این رژیم را گرفته بود.
پیروی از این رژیم غذایی پیچیده یا سخت نیست: صبحانه حداقل دو تخممرغ و یک تکه میوه با گزینه افزودن سبزیجات کمکربوهیدرات یا پروتئین. ناهار و شام هم تخممرغ یا یک پروتئین بدون چربی به اضافه سبزیجات کمکربوهیدرات را شامل میشود.
علاوه بر این، افرادی که این رژیم غذایی را.. ... ادامه مطلب