به گزارش خبرآنلاین، لاغری ممکن است با بیماری یا اختلال خوردن مرتبط باشد؛ بنابراین برای عده‌ای از افراد مهم است که وزن خود را افزایش دهند. متخصصان تغذیه در این زمینه مصرف برخی از مواد غذایی را توصیه کرده‌اند. به گزارش همشهری آنلاین، داشتنِ اضافه وزن، مشکل بسیاری از افراد است. برعکس این موضوع هم صادق است: برخی از افرادِ بسیار لاغر، دوست دارند وزن اضافه کنند و به همین دلیل غذاهای چرب و شیرین می‌خورند؛ اما حتی یک گرم هم به وزن آنها اضافه نمی‌شود. در برخی موارد، لاغری ممکن است با یک بیماری یا اختلال خوردن مرتبط باشد؛ بنابراین برای عده‌ای از افراد مهم است که وزن خود را افزایش دهند؛ اما معمولاً به این موضوع پرداخته نمی‌شود. الکساندرا مورسیه (Alexandra Murcier)، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، معتقد است برای افزایش وزن بدون به خطر انداختن سلامتی، باید بدانیم چه غذاهایی را در فهرست خوراکی‌ها قرار دهیم. قبل از هر چیز باید بدانیم هر وزنی که داریم مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی برای سلامتی مضر است؛ بنابراین حتی کسانی که می‌خواهند چاق شوند باید مصرف شیرینی، شکلات، همبرگر، گوشت سرد، نوشابه و سایر غذاها.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین، ژن SMIM۱ به‌عنوان عامل جدید در استعداد ژنتیکی به چاقی شناسایی شده است. ارث گزارش کرد، در تحقیق دانشگاه اکستر انگلستان، محققان دریافتند افراد با نوع ژنتیکی که ژن SMIM۱ را غیرفعال می‌کند، وزن بدن بالاتری دارند و انرژی در حالت استراحت کمتری مصرف می‌کنند. این بینش به‌طور بالقوه می‌تواند به رویکردهای جدیدی برای درمان چاقی منجر شود. اکنون گروه تحقیقاتی علاقه‌مند به بررسی این موضوع است که آیا داروی تیروئیدی موجود و مقرون به صرفه می‌تواند به‌طور موثر چاقی را در افرادی که فاقد هر دو نسخه از ژن SMIM۱ هستند، درمان کند. ژن SMIM۱ فقط یک دهه پیش در جستجوی ژنی که یک گروه خونی متمایز به نام Vel را کد می‌کند، کشف شد. این پیشرفت در نتیجه تلاش‌های اختصاصی برای درک زیربنای ژنتیکی گروه‌های خونی مختلف به دست آمد و منجر به شناسایی SMIM۱ به‌عنوان ژن مسئول گروه خونی Vel شد. تقریباً از هر ۵۰۰۰ نفر، یک نفر فاقد هر ۲ نسخه از ژن SMIM۱ است. این نادر بودن ژنتیکی اکنون با تمایل به وزن بیشتر مرتبط است. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد افرادی که هر ۲ نسخه از ژن SMIM۱ را ندارند در مقایسه با افرادی که.. ... ادامه مطلب

نادیا زکالوند: زن جوانی که در رسانه‌های اجتماعی با نام «بیبی تینگزی؛ Baby Tingzi» ۱۶۰ سانتی‌متر قد دارد اما وزن او فقط ۲۵ کیلوگرم است. این زن در شبکه اجتماعی «دوئین» که نسخه چینی «تیک‌تاک» است، بیش از ۴۲هزار طرفدار دارد. تینگزی به افرادی که نگران سلامتی‌اش هستند می‌گوید آنها نباید نگران باشند، زیرا لاغری او هیچ‌گونه تاثیر منفی روی زندگی‌اش نگذاشته است. این زن جوان که اهل شهر گوانگژو از استان گوانگدونگ چین است، به‌طور مرتب ویدیوهایی از خود در شبکه‌های اجتماعی می‌گذارد تا اندام به‌شدت باریک و لاغر خود را نشان دهد و اهمیتی هم به انتقادها نمی‌دهد. بعد از اینکه تصاویر «بیبی تینگزی» در شبکه‌های اجتماعی دست‌به‌دست شد، بسیاری از افراد بر این باور بودند که تینگزی به بیماری بی‌اشتهایی عصبی مبتلاست. برخی هم اسم او را «اسکلت متحرک یا رقصنده» گذاشته بودند. برخی از افراد می‌گفتند که اینقدر لاغر شدن را حتی نمی‌توانند تصور کنند و برخی دیگر می‌ترسیدند تینگزی حتی هنگام راه رفتن ساده و معمولی، استخوان‌هایش بشکند و به‌طور کل مردمی که تینگزی را در این شرایط جسمی دیدند، بر این باورند که او خود را در خط.. ... ادامه مطلب

به گزارش خبرآنلاین،یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. بهداشت نیوز در خبری نوشت: اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. ویتامین B۱۲ B۱۲ به طور طبیعی تولید نمی‌شود، بنابراین گیاهخواران برای اطمینان از متعادل ماندن سطح مواد مغذی باید ویتامین‌ها را مصرف کنند. ویتامین B۱۲ همچنین به بدن کمک می‌کند تا گلبول‌های قرمز خون را تولید کند و اکسیژن را به ماهیچه‌ها برساند که عاملی حیاتی در افزایش قدرت است. ویتامین D تمام ویتامین D مورد نیاز بدن را می‌توان از نور خورشید به دست آورد. ویتامین D به قوی نگه داشتن استخوان‌ها و متعادل نگه داشتن سطح هورمون‌ها کمک می کند. برخی شواهد همچنین نشان می دهد که ویتامین D به کاهش چربی بدن کمک می‌کند. چاقی یک عامل خطر برای سطوح پایین ویتامین D در نظر گرفته می‌شود. از آنجایی که اکثر رژیم ها فاقد منابع کافی ویتامین D هستند، مکمل‌ها توصیه می‌شود. منابع ویتامین D شامل ماهی، زرده تخم مرغ و غلات غنی شده است.. ... ادامه مطلب